川柳，是日本傳統短詩。

照顧者川柳， 以詼諧幽默帶出溝通、關係、無奈、困擾、到照顧爭扎等描寫照顧日常種種，轉化成一首首笑中帶淚的短詩！

 日期：2026年10月12日（星期一）

時間： 10am-12pm

地點：賽馬會照顧者中心(深水埗) 福榮街181-183負責職員：楊姑娘 (3165 8199)

日期：2026年10月9日 (星期五)

名額：每場12名照顧者

時間：上午 9:30-11:00(第一場) // 上午11:00-12:30 (已滿額)

地點：福榮街主中心

內容 : 透過薰衣草香包DIY，結合藝術創作及認識睡眠健康元素，從繁忙生活中放慢腳步、放鬆身心，提升睡眠質素。

負責職員: 楊姑娘

合辦單位: 賽馬會樂齡同行 ( 聖雅各福群會)

第一寶 : 10月8日(四)｜ 照顧者水療放鬆體驗

時間：下午4:00-5:00

名額：每節 10 人 (在深水埗區公共泳池進行)

由導師帶領水中復健運動，舒緩肌肉勞損及慢性痛症， 減輕關節負擔，助照顧者學習緩痛及放鬆身體。由職業治療師教導認識常見的物理治療輔助器材與家居    復康設備，了解正確使用方法，協助長者 維持活動能力與預防受傷。

第二寶 :  10月12日(星期一)  ｜ 食得健康

時間：下午2:30-4:00 

名額：每節 12 人  

  由餐廳主廚，與照顧者探討均衡飲食與簡易健康料理秘訣，從餐桌開始培養更好的生活習慣。 

第三寶 : 10月26日(一)｜申請長者社區服務篇 

時間：下午2:30-4:00 

名額：每節 12 人 (7月新登記照顧者會員優先)

由社工講解， 認識您身邊可運用的社區安老資源，如申請院舍或日間護理中心，學習如何善用資源，幫助護老工作。

日期：2026年10月20日（星期二）

時間：晚上7:00 - 8:30

內容：由物理治療師主講，內容包括認識照顧者常見勞損及痛症、學習預防受傷的方法，以及了解常用家居小型復康設備的正確使用技巧，協助照顧者及家人改善痛症困擾。

地點: 賽馬會照顧者中心 (深水埗) – 深水埗福榮街181-183號

 負責職員：楊姑娘

日期：2026年10 月21日（星期三）

時間：晚上7:00–8:30  

對象及名額：20名照顧者

內容 : 過香薰舒緩照顧的疲勞，讓照顧者放下平時重任，讓身心放鬆一下！

日期：2026年10 月23日（星期五）

時間：晚上8:00–9:30  

對象及名額：20名照顧者

內容 : 透過茶席與鋼琴音樂，讓照顧者在舒緩氛圍中放鬆身心，暫時卸下疲憊，重新調整心情。

負責職員：楊姑娘

秋風起，適宜到樹下好好感受秋風！ 深水埗有屬於你的快樂之地嗎? 平時感到大壓力的時候會到哪裡呢? 如果尚未找到，邀請你們一起坐下來、傾下計畫下畫。

定時定候聽下醫師講下今期需要關注的健康問題，還有即場為個別照顧者提供中醫諮詢服務。

主題: 一齊關注情緒健康

日期: 2026年10月14日 (星期三)

時間:上午10時至12時

設有即場中醫師個別問診的環節，共8個名額，先到先得

日期：10月5日（星期一）

時間：10:00-11:00

活動內容：由衛生署註冊護士講解認知障礙症成因、預防方法及照顧者注意事項。加強護老者及長者對認知障礙症的認識，從而讓照顧者更理解患者，協助家庭溝通。

活動地點：主中心

活動地址：深水埗福榮街181-183號（德貞幼稚園對面）

名額：20位照顧者

負責職員：王姑娘

日期：10月10日（星期六）

時間：14:30-17:00

活動內容：透過電影伴你進行一場探索自我之旅，電影完結後會有討論時間 。

影片簡介：患有阿茲海默症的父親面臨衰老和遺忘的困境，與照顧他的女兒展開了一系列故事。

是月播放電影歡迎向中心職員查詢

活動地點：主中心

活動地址：深水埗福榮街181-183號（德貞幼稚園對面）

名額：15名照顧者

負責職員：王姑娘、藍姑娘

日期：10月14日（星期三）

時間：15:00-16:00

活動內容：了解適用於iPhone IOS和Android手機系統的定位配件，追蹤有需要長者的實時位置，並學習設置手機緊急聯絡人和SOS呼救。

活動地點：主中心

活動地址：深水埗福榮街181-183號（德貞幼稚園對面）

名額：15名照顧者

負責職員：王姑娘

與照顧者一起分享在照顧日常煮食上的挑戰！透過營養師講解營養的重要性，一同設計照顧者和被照顧者都可共同享受又營養的簡易食譜！ 

📅 日期：2026年10月28日(星期三)
🕙 時間：早上10:00-11:30 (有部分節數會10:00-12:00)
👥 名額：12位護老者會員及畢業照顧者 (從未參加照顧食譜研習室者及能出席6節活動會優先考慮優先) 
📍 地點：嗇色園主辦可健耆英地區中心 
👨‍💼 負責職員：社工 藍姑娘

全港首個一站式網上社會福利及資料搜尋與申請平台，現推出「長者營養計劃」，為合資格人士提供短期營養食品津貼。講座會介紹計劃、協助申請計劃以及派發電子券使用手冊及可購買商品清單。

📅 日期：2026年10月28日(星期三)
🕙 時間：早上10-11時 或 早上 11:30-12:30 (二選一場即可)
👥 名額：每場20位 (現正照顧或已年滿60歲以上護老者)
📍 地點：福榮街主中心
👨‍💼 負責職員：社工 藍姑娘

參加者及申請人需留意是否滿足以下條件：
✨ 受惠人必須為年滿60歲的香港居民
✨ 受惠人不可為領取綜援人士／家庭
✨ 申請人現時沒有領其他營養食品津貼 
✨ 受惠人及其同住家庭成員平均每月入息不超過全港家庭每月入息中位數75% (以最新一季綜合住戶統計調查數據為準）過去3個月家庭平均每月入息低於全港家庭每月入息中位數75%（以最新之綜合住戶統計調查按季統計報告數據為準） 

透過不同類型的活動，讓照顧者及被照顧者一同共渡美好時光。 

 對象: 照顧者及被照顧之長者    (必須一同出席)                 

 (1) 日期: 10 月8 日 (逢星期四)                                                 

  時間 : 下午: 14:30~16:30  

   內容 : 掟飛標遊戲   

 (2) 日期: 10 月15 日 (逢星期四)   

 時間 : 下午: 14:30~16:30    

 內容 : 麻雀遊戲 

 (3) 日期: 10月22日 (逢星期四)    

 時間 : 下午: 14:30~16:30

內容 : 輕粘土手工製作  

(4) 日期: 10月29日 (逢星期四)    

 時間 : 下午: 14:30~16:30

內容 : 學習水墨畫

作為照顧者的你，已經有多久沒有看真D自己? 不如今次留個時間比自己！用一個新方法去觀察自己的變化，透過盲畫再一次學習「愛」、「欣賞」自己啦！

日期：2026年9月30日 (星期三)
對象：10名照顧者（在職照顧者優先)
時間：19:00-20:30(更新了)

負責職員：社工 藍姑娘


「盲畫（Blind Drawing）」是一種拋開視覺依賴、純粹憑藉手眼協調與感覺來創作的藝術體驗。作畫者只盯著鏡子中的自己或眼前的對象，眼睛絕不看紙張，讓筆尖跟隨目光的移動自然流動。這種過程著重於內在覺察與放下對美醜的執著。

作為照顧者的你，已經有多久沒有看真D自己? 不如今次留個時間比自己！用一個新方法去觀察自己的變化，透過盲畫再一次學習「愛」、「欣賞」自己啦！

日期：2026年9月30日 (星期三)
對象：10名照顧者（在職照顧者優先)
時間：16:00-17:30
負責職員：社工 藍姑娘


「盲畫（Blind Drawing）」是一種拋開視覺依賴、純粹憑藉手眼協調與感覺來創作的藝術體驗。作畫者只盯著鏡子中的自己或眼前的對象，眼睛絕不看紙張，讓筆尖跟隨目光的移動自然流動。這種過程著重於內在覺察與放下對美醜的執著。

秋風起，適宜到樹下好好感受秋風！ 深水埗有屬於你的快樂之地嗎? 平時感到大壓力的時候會到哪裡呢? 如果尚未找到，邀請你們一起坐下來、傾下計畫下畫。

嗚~~~~~

嗚~~~~~

嗚~~~~~

哭泣或發出「嗚嗚」聲是宣洩情緒的好方法(google Ai 講的)

若然有些事情無辦法表達，不如邀請你用歌曲同大家分享。透過一齊唱下歌、傾下計，甚至由導師帶領一齊作歌，以歌曲表達內心的照顧壓力。

每月會有2次聚會，之後會再大家夾時間

第一次見面

日期: 9月28日(一)

時間: 10:30-12:00

報名後，就可以一齊嗚了!!

定時定候聽下醫師講下今期需要關注的健康問題，還有即場為個別照顧者提供中醫諮詢服務。

主題: 關節炎知多點

日期: 2026年9月30日 (星期三)

時間:上午10時至12時

設有即場中醫師個別問診的環節，共8個名額，先到先得

透過不同類型的活動，讓照顧者及被照顧者一同共渡美好時光。 

對象: 照顧者及被照顧之長者 (必須一同出席)                            

     (1) 日期: 9 月3日 (逢星期四)                                           

     時間 : 下午: 14:30~16:30

     內容 : 麻雀遊戲

     (2) 日期: 9月10日 (逢星期四)

     時間 : 下午: 14:30~16:30

     內容 : 輕粘土手工製作 (中秋主題)

     (3) 日期: 9月17日 (逢星期四)

     時間 : 下午: 14:30~16:30

     內容 : 香薰按摩

是次比賽邀請十間賽馬會照顧者中心的會員動動腦筋，一決高下。
努力拼湊桌面上的牌組，更事前規劃手上的組合，成為真正的皇者。

比賽日程表

初賽(4場揀1場)

日期:9月11日(星期五)

時間:早上1000-1230

或

日期:9月11日(星期五)

時間:下午0230-0500

或

日期:9月12日(星期六)

時間:早上1000-1230

或

日期:9月12日(星期六)

時間:下午0230-0500

決賽時間(4場初賽後，首48名的參加者進入決賽)(請預留時間，會另作通知)

日期:9月13日(星期日)

時間:下午0230-0500

地點: 深水埗照顧者中心(深水埗福榮街181-183號G08地鋪)(德貞幼稚園對面)

如方便，可在備註填寫你嚟自邊間中心

規則連結

📅 日期：2026年8月11日(星期二)
🕙 時間：下午4:00-5:00
👤對象：8對照顧者及被照顧之長者 (如照顧者及被照顧者能一同出席活動將會優先取錄)

合唱團邀請資深的音樂導師教授唱歌技巧及懷舊金曲，與會員及被照顧者一起共渡美好的下午時光！
希望都能感受到歌詞意思，可以多點向照顧者及被照顧者表達欣賞、道謝之情
鍾意唱歌的你和家人！快D報名啦！～