享用由義工準備的茶點及飲品，照顧者互相認識，一起了解與照顧相關社區資源。

!這是下午團!!這是下午團!!這是下午團!!這是下午團!!這是下午團!

1月交流主題：醫療收費改革討論

日期: 1月21日 (三) 

時間: 1515-1700

享用由義工準備的茶點及飲品，照顧者互相認識，一起了解與照顧相關社區資源。

1月交流主題：醫療收費改革討論

日期: 1月7日 (三) 

時間: 1000-1200

講座邀請消防員講解防火三寶、滅火知識及照顧者居家防火注意事項。    

想讓照顧工作更得心應手？
三節主題課程帶你從資源運用、復康護理到健康飲食，
一步一步提升照顧力，讓長者與照顧者都更安心！💪

📅 日期：1月5日
🕑 時間：下午2:05 — 2:45
👥 名額：12人（12月新登記照顧者會員優先）
👨‍💼 負責職員：社工 陳生
📍 地點：主中心

🗓️ 課程內容

1月5日（一）｜安老資源篇
認識您身邊可運用的社區安老資源，善用資源幫助護老工作。

若你之前在11、12月參加過「安老資源篇」,

因為內容重覆,請勿參加

想讓照顧工作更得心應手？
三節主題課程帶你從資源運用、復康護理到健康飲食，
一步一步提升照顧力，讓長者與照顧者都更安心！💪

📅 日期：1月19日
🕑 時間：下午2:05 — 2:45
👥 名額：12人（12月新登記照顧者會員優先）
👨‍💼 負責職員：社工 陳生
📍 地點：主中心

🗓️ 課程內容

1月19日（一）｜物理治療設備篇
了解常見的物理治療輔助器材與家居復康設備，
學習正確使用方法，協助長者維持活動能力與預防受傷。

若你之前在11、12月參加過「物理治療設備篇」,

因為內容重覆,請勿參加

想讓照顧工作更得心應手？
三節主題課程帶你從資源運用、復康護理到健康飲食，
一步一步提升照顧力，讓長者與照顧者都更安心！💪

📅 日期：1月26日
🕑 時間：下午2:05 — 2:45
👥 名額：12人（12月新登記照顧者會員優先）
👨‍💼 負責職員：社工 陳生
📍 地點：主中心

🗓️ 課程內容

1月26日（一）｜食得健康篇
探討均衡飲食與簡易健康料理秘訣，
從餐桌開始培養更好的生活習慣。

若你之前在11、12月參加過「食得健康篇」,

因為內容重覆,請勿參加

日期: 1月13日(二)

時間:16:00-17:00

活動邀請音樂導師帶領照顧者及照顧對象一起唱出陪伴大家成長的懷舊歌曲

想為家人製作獨一無二的卡通畫像？

或讓老照片穿越進油畫？學用AI產品豆包繪圖，玩轉趣味新科技！

日期：14/1/2026 或 28/1/2026（星期三） 時間：下午15:00-16:30

對象及名額：每場8名照顧者，報名參加一場即可  負責同事：王姑娘

請於報名備註註明參加場次：14/1或28/1（報名一場即可）

 一邊返工、一邊照顧長者，成日覺得「身也累、心也累」？

小組透過身心靈有趣練習，幫你放鬆身體、安定情緒，並一同訂立「長者照顧計劃」和「自我照顧行動計劃」

日期：2026年1月15、22、29日 及 2月5、12、26日(逢星期四)    時間：晚上 7:00–8:30 (6:30-19:00安排輕食晚餐)

地點：賽馬會照顧者中心(深水埗)   深水埗福榮街181-183號 (德貞幼稚園對面)

對象：8名在職護老者     查詢：3165 8199 實習社工 秦姑娘

💆🏻‍♀️ 1月9日(五)｜香薰手部舒緩工作坊 🌿

透過專業導師指導，結合香薰與按摩技巧，
幫助緩解手部疲勞，讓肌肉與心靈都放鬆～✨

🕒 時間：15:00－16:15
👥 名額：12名照顧者
📍 地點：主中心（深水埗福榮街181-183地下G08號舖，德貞幼稚園對面）

😊 開心拉拉筋

輕鬆伸展、強化筋骨，
同時學習自我照顧小技巧，
讓身心更健康，也讓照顧路上多一份力量與笑容！🌼

📅 日期：1月23日（星期五）
🕒 時間：下午3:00 — 4:00
👥 名額：限12名照顧者
👨‍💼 主講：瑜伽導師
📍 地點：主中心

🩺 護理小知識 — 胃喉尿喉知識與護理

了解正確的胃喉與尿喉使用與清潔方法，
預防感染、提升照顧品質，讓護理更安心、更專業。✨

📅 日期：1月16日（星期五）
🕒 時間：下午3:00 — 4:00
👥 名額：限12名照顧者
👨‍💼 主講：護士
📍 地點：主中心